Gehirndoping für Studenten, ist so etwas wirklich möglich?

Damals im Abitur dachte ich schon das lernen für das Abitur wäre hart, da hatte ich aber noch keinerlei Ahnung was im Studium auf mich zukommen würde. Viele von euch werden sicherlich selber kennen, mehrere Bücher, 800 Seiten lange Skripte und acht Prüfung die schlechtesten Fall sogar innerhalb von zwei Wochen geschrieben werden müssen. Teilweise ein Lerninhalt von 700 Seiten pro Modul und das auch noch multipliziert mit sieben oder acht Prüfungen.

Diese reine Menge und der damit verbundene Stress und Zeitaufwand hat schon viele Studenten an die Grenzen getrieben und sorgt in vielen Studiengängen für wirklich große Abbruchraten. In diesem Zusammenhang habe ich mich natürlich mal damit auseinandergesetzt wie man die reine Lern- und Gedächtnisleistung etwas verbessern kann.

Gibt es Lernhilfen die tatsächlich etwas bringen?

Hierzu bin ich im Netz auf verschiedenste Beiträge bezüglich der Ernährung, gesunder Schlaf und gesunden Gewohnheiten gestoßen, welche im allgemeinen die tägliche Energie und Konzentration im Alltag verbessern. Als ich jedoch etwas in den amerikanischen und englischen Bereich der Blogs und Podcasts gerutscht bin, habe ich auch einiges von sogenannten Nootropika oder "Smartdrugs" gehört. Dem entsprechend habe ich mich auch zu diesem Thema mal etwas informiert und aufgrund der vielen positiven Beiträge und Erfahrungsberichte mal entschieden ein eine solche Lernhilfe zu verwenden.

Dementsprechend habe ich vor der letzten Prüfungsphase die entsprechenden natürlichen Nootropika für einen Monat verwendet und einfach meine Leistung und Gedächtnisfunktion währenddessen beobachtet. Und ich kann ganz klar bestätigen, dass ich weitaus aufnahmefähiger war, die Informationen viel leichter abrufen konnte, somit auch einfach schneller mehr Material lernen konnte und das hat mich ehrlich gesagt wirklich überrascht. Denn bis jetzt schienen die meisten Nahrungsergänzungsmittel und Supplements einen eher indirekten und weniger bemerkbaren Effekt zu haben doch bei der Verwendung von natürlichen Nootropika habe ich den Effekt gleich gemerkt ich war wach, konzentriert, energiegeladen und sobald ich mich nach wenigen Minuten in das entsprechende Thema hereingearbeitet habe fiel es mehr auch nicht schwer mehrere Stunden damit zu verbringen.

Die natürlichen Nootropika haben mich wirklich überrascht!

Dies hat mich ehrlich gesagt so positiv überrascht das ich jetzt vermutlich vor jeder Prüfungsphase so ein entsprechendes Nahrungsergänzungsmittel verwenden werde. Ich habe keinerlei negative Effekte bemerkt, da ich Wert darauf gelegt habe das lediglich Produkte welche Pflanzenextrakt und natürliche Inhaltsstoffe enthalten verwendet werden. da man jedoch gerade bei Produkten im Bereich der Nahrungsergänzung etwas vorsichtiger sein muss, habe ich Ihnen hier mal eine Seite verlinkt, welche mir durchaus einige positive Informationen geliefert hat und welche auch von einem Studenten geführt wird. Dementsprechend kann ich nur jedem von euch empfehlen, der normalerweise unter dem Lernstress untergehen würde, auf die natürliche Variante des Gehirndoping zurückzugreifen, und das unter Ärzten und Juristen oftmals missbrauchte Ritalin, oder den 18. Kaffee am Tag einfach mal beiseite zu lassen.

Diesem Sinne liebe Grüße und gutes Gelingen euer Daniel.

Meine Erfahrung mit Whey Protein Ergänzungen

Hallo Freunde, da ich ja nun schon etwas länger trainiere, kommt man irgendwann auch eigentlich nicht um das Thema Nahrungsergänzung herum, denn im Fitnessstudio stehen überall diese Proteinpackungen, Protein Shakes überall auf der Karte und ich persönlich wurde jetzt auch schon öfter im Fitnessstudio gefragt was für ein Protein ich verwende. In diesem Sinne habe ich mich natürlich mal etwas informiert, und war überrascht von den positiven Effekten und der vielseitigen Anwendbarkeit von Whey Protein. Daraufhin habe ich natürlich mit Bekannten aus dem Fitnessstudio geredet, welches Protein sie verwenden, hab gehört dass die Proteinpulver aus Supermärkten qualitativ nicht besonders hochwertig sind und habe daraufhin noch Informationen aus einem Whey Protein Test herausgesucht und bin da schonauf einige hochwertige Produkte gestoßen, von denen ich mir im Endeffekt dann eins zugelegt habe.

Loht sich Whey Protein im Alltag wirklich?

Als ich dann zu Hause mal nachgerechnet habe, habe ich auch festgestellt, dass die Menge an Proteinen in einem Löffel Whey Protein vom Preis-Leistungs-Verhältnis her auch hervorragend gut ist. So enthält beispielsweise ein Löffel von dem Molke Protein, dieselbe Proteinmenge wie ein großes Steak, während eine Portion Molke Protein gerade einmal 0,50 € kostet, teilweise sogar weniger. Zudem habe ich mit dem Proteinpulver auch schon oftmals leckere Pancakes am Wochenende morgens zubereitet oder einfach einen Proteinshake zusammen mit ein paar Früchten zusammengemixt wenn es morgens mal zeitlich etwas knapper wurde.

Dementsprechend finde ich, dass das Molkeprotein relativ vielseitig anwendbar ist, und definitiv auch neben den vielen sportlichen Vorteilen eine sinnvolle Investition darstellt.

In diesem Sinne, klare Empfehlung meinerseits und Daumen hoch für die Geschmacksrichtung Erdbeere.

Hornhaut entfernen als Mann? Sollte man machen!

Freunde, heute habe ich mal einen er etwas komischen Beitrag für euch, aber glaubt mir auf dieser 14 machen. Nachdem ich nun schon etwas länger als ein Jahr regelmäßig im Fitnessstudio trainieren macht sich dies natürlich auch an den Händen bemerkbar. Da ich sonst nicht wirklich viel physisch anstrengende Arbeit gewöhnt bin als Student der ich nun mal bin, merkt man natürlich auch mal wenn man „sich die Hände schmutzig macht". Durch Übungen vor allem mit freien Gewichten und Hantelstangen bildet sich relativ schnell lästige Hornhaut an den Händen. Mich persönlich stört das natürlich eher weniger, aber man sollte in diesem Zusammenhang natürlich Rücksicht auf seine Freundin nehmen, die diese lästige und unangenehme Hornhaut natürlich nicht besonders gut findet.

Auch ein Mann muss sich manchmal die Hornhaut entfernen. 

Dementsprechend habe ich mich dazu entschieden mir einfach mal einen elektrischen Hornhautentferner zuzulegen, um auch dieses Problem zu beseitigen, und ich muss sagen ich bin wirklich relativ positiv überrascht. Das gute Stück ist relativ angenehm und effektiv und wenn man sich schon mal einen elektrischen Hornhautentferner zugelegt hat, kann man auch die anderen lästigen Stellen wie die Füße ab und zu mal heimlich bearbeiten, denn man muss ja nicht unbedingt gelbe harte Haut am Fußhaken haben. Für mich zählt das ehrlich gesagt einfach nur zu ganz normaler Körperpflege und ist eigentlich auch für einen Mann nichts wofür man sich schämen sollte, vor allem wenn er sich dazu entscheidet sich vielleicht keinen pinken Hornentferner zu kaufen. ;-)

Glücklicherweise gibt es die kleinen Helfer auch in blau das lässt sich schon gleich weitaus weniger lächerlich wirken, haha!

Alles in allem kann ich auch das nur wärmstens empfehlen und wünsche euch in diesem Sinne noch einen schönen Tag, bis dann Freunde.

Meine Meinung zu Trainingsboostern und "Pre-Workout"

Hey Lieben, seit ich umgezogen bin, wohne ich super nah an meinem Fitnessstudio dran, gerade mal 200 m entfernt um genau zu sein, und deshalb gehe ich dort auch viel regelmäßiger hin. Aber ihr kennt es sicherlich auch, oftmals fehlt einem irgendwie die Motivation, die Lust oder einfach nur die Energie um sich noch nach einem langen Tag einer schweißtreibenden Trainingseinheit auszusetzen.

Was kann man da denn machen?

Nach einem längeren Gespräch mit einem Mitstudenten im Fitnessstudio, während wir gerade eine Pause machten, empfohl mit dieser doch einfach mal einen Trainingsbooster auszuprobieren und schwärmte davon wie viel mehr Spaß das Training macht, wie viel mehr Energie er hat und wie viel bessere Fortschritte gemacht. Als ich anschließend nach Hause kam, warf ich den Computer an, stellte ein paar Nachforschungen an, hab mir ein paar Videos angeschaut und bin letztendlich auf einen Pre Workout Booster Test gestoßen. Da ich teilweise sehr gemischte Erfahrungsberichte gelesen habe, von Personen die viel zu überfordert von den Pre Workout Boostern waren bis hin zu Menschen die nicht schlafen konnten, entschied ich mich für einen relativ einfach gehaltenen Trainingsbooster.

Wie waren meine Erfahrungen?

Da ich bis jetzt noch nicht allzu viele Nahrungsergänzungsmittel verwendet habe, kann ich auch zugeben, dass ich selbst diesen leichten Trainingsbooster der Marke ESN schon wirklich bemerkt habe. Aber ich kann es wirklich bestätigen, ich hatte viel mehr Energie, konnte es kaum abwarten endlich zum Training zu kommen und es hat auch alles einfach viel mehr Spaß gemacht. Die Stunde schwitzen im Fitnessstudio verging wie im Flug,denn  sonst habe ich mich oftmals ziemlich durch gequält. Trotzdem dieser Trainingsbooster nicht allzu stark ist, empfehle ich jedem von euch selbst einen solchen nicht 3 Stunden vor dem schlafengehen zu verwenden, denn ich hatte deshalb schon einmal eine ziemlich kurze Nacht. Aber abgesehen davon hat mir das gute Stück viel Spaß und eine hervorragende Trainingsinhalte bereitet.

Klare Empfehlung Freunde!

Meine Meinung zu Wassersprudlern - Lohnen Sie sich wirklich?

Hallo Freunde, wir vielleicht noch wisst bin ich jetzt seit knapp einem Jahr frisch an der Universität, wohne zu Hause und da lernt man natürlich erst mal kennen, was so ein Lebensunterhalt eigentlich kostet. Wenn der Wocheneinkauf mit meinem Mitbewohner im Schnitt schon immer an die 60 € kostet überlegt man sich natürlich wo man da am besten etwas einsparen kann. Hierzu haben wir natürlich im Sale mal einen Blick auf einen Wassersprudler geworfen. Kurz im Netzein bisschen nachgeforscht, bin ich auch gleich auf einen Wassersprudler Test gestoßen, welcher den angebotenen Sodastream Wassersprudler als einen der Topprodukte markierte.

Lohnt sich ein Wassersprudler wirklich?

60 € hat das gute Stück gekostet und da ich dadurch die über zehn Euro für das kohlensäurehaltige Wasser in der Woche einspare dachte ich mir, dass dies langfristig eine gute Investitionen sei. Mittlerweile benutze ich das gute Stück seit etwa vier Wochen und muss sagen, ich bin wirklich zufrieden damit. Freunde von mir verwenden diesen schon länger und versicherten mir eine Gasflasche für den Wassersprudler hält teilweise bis zu einem halben Jahr. Dementsprechend ist das für mich ein sich eine relativ klare Entscheidung gewesen mir einen Wassersprudler zuzulegen, da dieser auch das Wasser aus dem Hahn zusätzlich etwas gesünder macht. ich persönlich schmecke auch nicht mal wirklich einen Unterschied und kann somit wirklich sagen das ich komplett zufrieden bin und nur jedem empfehlen kann sich einen Wassersprudler für den Haushalt zuzulegen, speziell für Studenten und andere Personen die vielleicht den ein oder anderen Euro sparen könnten.